|
Доброе утро! Завтрак на 401ккал: Омлет с сыром и грудинкой, обжаренной на топленом масле Авокадо
|
1485 kcal
|
Grasa: 102,28g | Prot: 99,53g | Carbh: 39,89g.
Desayuno: Молоко, Перекресток Авокадо , Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Оливковое Масло, Куриное Филе, Копченов Сало Белорусское, Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Cena: Лагман. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Вкуснотеево Сметана 20%. más...
|
|
 Comentarios
Красиво ))) как вы столько жиров набрали ? Не могу просмотреть дневник питания . У меня вот с ними проблемы -добрать не могу
04 may. 18 por el miembro: topporkyl
|
В желтках жиров достаточно много (в яйцах 10г на 100г), грудинка, хоть и не самая жирная, но 20г жиров на 100г, авокадо столько же, сыр + жарилось все на топленом масле. Можно ещё вместо молока добавить в омлет сливки)) Главное не бояться жиров) По итогу БЖУ вышло 31/5/23.
04 may. 18 por el miembro: elani93
|
Я их не боюсь , а очень даже хочу 🤤буду загружаться сыром и яйцами )
04 may. 18 por el miembro: topporkyl
|
Приятного загруза)) и масло топленое тоже рекомендую попробовать! Всего несколько граммов впишутся в любой рск, а вкус сразу волшебнее...
04 may. 18 por el miembro: elani93
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elani93
|