Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2012
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 110,45g | Prot: 132,90g | Carbh: 177,43g.
Desayuno: Banana Prata, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Maçãs Fuji, Suco de Uva Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Sobrecoxa de Frango, Maçãs Fuji, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Preto ou Doce, Pao de Queijo Tradicional. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 1 hora, Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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