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arambow89
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06 may. 18
Diario de arambow89, 06 may. 18
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Gutes Wettkampf Gewicht für den ersten Triathlon überhaupt.
500m Schwimmen
20km Radfahren
5km Laufen
1:29:48 Gesamtzeit
Bin super zufrieden und gerade echt Platt :D
101,8 kg
Disminuído hasta ahora:
37,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 mayo 2018:
4812 kcal
Grasa: 233,15g | Prot: 198,59g | Carbh: 477,38g.
Desayuno:
Senf, Bratwurst, BBN Hardcore Proteinblock - Yoghurt Lemon, ESN Maltodextrin.
Almuerzo:
Géramont Weichkäse, Butter, Knack & Back Croissants, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Milch 1,5%, Bauckhof Knusper Frühstück Zartbitter, Banane.
Cena:
Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Spaghetti Eis, Pizza Salami.
Pasa Bocas / Otros:
Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
KLASSE! :)
06 may. 18 por el miembro:
Viviace
Respekt 👍👍
06 may. 18 por el miembro:
pmb0815
herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
06 may. 18 por el miembro:
Nickidiezweite
Einfach Sau gut !!!!!!
06 may. 18 por el miembro:
irina140804
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