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comecando novamente
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 88,29g | Prot: 83,98g | Carbh: 32,89g.
Desayuno: Serra Dourada Requeijão em Barra, Café. Almuerzo: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo Mexido. Cena: Pernil Assado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Leite Integral, Lara Requeijão em Barra, Chá (Infusão). más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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