Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2012
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 83,51g | Prot: 104,54g | Carbh: 339,89g.
Desayuno: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Bolo de Carne Moída, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Chocolate Preto ou Doce, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2996 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Voleibol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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