Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2018
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 43,97g | Prot: 115,97g | Carbh: 138,69g.
Desayuno: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Almuerzo: Garant Bladspenat, Linfrön, Buffé Kokosmjölk, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Avokado. Cena: Norrmejerier Lätt Creme Fraiche, Tomatpuré, Zeta Rapsolja, Garant Bladspenat, Tomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Kokt Purjolök, Konserverad Tonfisk. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Castus Fruktstång med Päron, Äpple, Protein Pro Protein Shake. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Cross Training - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sacofricosis
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