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Ontem a dor de cabeça foi excruciante, como sempre acontece comigo na virada do organismo, quando entro em cetose. Mas a recompensa veio. Mantive o peso e creio que agora vou começar uma nova descida. Nessa rodada de LCHF vou ter que abrir mão dos laticínios, pois eles atrapalharam minha perda de peso anterior...
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 112,94g | Prot: 158,29g | Carbh: 6,00g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Carne de Porco, Calabresa, Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Torresmo, Ovo Frito. Cena: Alface, Itambé Manteiga Extra com Sal, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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