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Finalmente voltando ao centro da meta. Passados quase 1 ano e meio de manutenção, posso passar como dica principal que a estratégia deve mudar. Mudar principalmente porque a manutenção vai depender muito mais de atributos psicológicos do que alimentares para ser bem sucedida. Uma vez que os objetivos diários de perda de peso tornam-se menos prioritários, o fator do PORQUE NÃO VOLTAR passa a ser bem mais importante, principalmente quando não alinhados à atributos APENAS estéticos.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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