Diario de Anastacia1987, 10 may. 18

Присоединяюсь к вопросу)) 

вообще, советуют через полгода. ну и слушайте себя)кто-то начинает и через 2-3 месяца. 

Скажите а какой у вас рост? И сколько ккал вы ели чтоб худеть? 

164 см, начинала с 1400 ккал, сейчас 1800 ккал, буду дальше поднимать по 50 ккал в неделю Я на ГВ  

У меня как раз в мае будет полгода сыну, вот и думаю, как и с чего начать занятия.  

после 2го кесарева начала через 5 лет. и то после нагрузки часто болит шов. так что осторожнее 

ну хоть в трусах!! ))) 

поздравляю тебя!!! Молодец! 😁😉😊 сил и терпения тебе в дальнейшем 🤗 

Александр, что к чему? 

Александр1710 посмеялась)) 

4ystaya, Спасибо дорогая! Столько ещё работы впереди над собой хотя бы, чтобы вернуться к прежней форме.  

В 5 месяцев начала, пресс качать вообще не могла, ну и минимальные веса брала. Проблем не было, но я раньше вообще ничем не занималась, по-тихоньку увеличивала нагрузку. 

Настюша, ты уже очень много сделала! Слежу за тобой с первого моего дня на фс, ты толково расставляешь приоритеты в похудении, не спешишь, не урезаешь калории... медленно, но верно пришла к долгожданным цифрам! Дальше будет проще, мы с тобой 😘  

Я начала заниматься через 6.5 месяцев, делаю день силовую( круговые тренировки), второй день кардио, и так чередую без выходных.  

Девочки привет а что такое кардио? Я новенькая в этом 

Я после кс, лишних 15кг осталось, вот только начинаю. Очень хочется следить за вами и набираться опыта. Мне всего 23....а столько веса, счастье крохотное на руках, а я смотрю на себя в зеркало и слезы.... 

Поздравляю! Прям пример для подражания👍 Тоже после КС и на ГВ. Но только берусь за себя. Был срыв на булочки с сладкое после ограничений на ГВ. Сейчас питание налаживаю. И силовые хочу постепенно подключать. Кардио мне с коляской ежедневно хватает😆 Лишних 15кг. Про силовые после кс тоже 👂 

У меня трое родов, 2 из них кесарева. По своим силам начинала ближе к году заниматься, у меня и сил и времени больше становилось, тоже на ГВ, всех до 1,4 кормлю. Спорт лактации не мешает. Только я на 1700, вроде вес уходит, но у меня ребёнок уже не так много молока сосет. 

4ystaja, Спасибо за такие тёплые слова поддержки! 😄 

Спасибо всем, кто поделился своим опытом 🤝. Я попробую начать с пилатеса, посмотрю на самочувствие. Тут ведь главное - не навреди,здоровье важнее.