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Hit 15 stone moved goal posts to 13 stone
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 58,26g | Prot: 82,49g | Carbh: 239,01g.
Desayuno: Tesco Jam Doughnut, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Tesco Finest Wholemeal Roll , Co-Op Curly Fries, Light Mayonnaise, Warren & Sons Cooked Chicken Breast. Cena: Tesco Blueberries, Granola, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Raspberries, Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Asparagus Tips, Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce. Pasa Bocas / Otros: Trail Mix , Lindt 70% Dark Chocolate, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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3326 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 20 minutos, Trabajo - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 8 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Howard 74
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