Diario de jesusmatito, 12 may. 18

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A coger fuerza, para entrenar, café solo con las típicas tortita de clara y avena

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Comentarios

dame receta de las tortitas porfa

12 may. 18 por el miembro: micheleiurillo

No me extraña, qué delicia!

12 may. 18 por el miembro: EvaSieteTres

yo también quiero esa receta, tengo que probarlas!!!

12 may. 18 por el miembro: asanmi

90 gr avena molida,10gr cacao puro,100g de queso fresco batido , 6 clara de la botella hacendado,1 huevo entero, y yo como tengo que comer 40 g de grasa al día, le meto 20g de crema de cacahuete y lo bato y luego pues una salten mediana pues hago las tortita, y despue cojo 20 g de proteína de suero de sabor a fresa y le hecho un poquito de agua y hago una crema para juntar...

12 may. 18 por el miembro: jesusmatito

Solo para desayuna por que es una bomba.. te llena bastante

12 may. 18 por el miembro: jesusmatito

Gracias, voy a hacerlas seguro.

13 may. 18 por el miembro: asanmi


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