Diario de Про100Алла, 12 may. 18

Я варю каши на молоке - овсянка, гречка, рис, кукурузная. Творог с бананом. Японский омлет, яичница, омлет (практически всегда с зеленью). Ленивые вареники, сырники, блинчики сладкие ( до 12 можно😘), это всё что вспомнила.  

Думаю сделать капустные оладьи, видела рецепт вк.  

Советую просто есть творог с медом и бананом очень вкусно, сытно, а главное полезно 

Недавно увидела рецепт, попробовала и очень понравилось: на тонкий лаваш кладём творог, сверху ягоды, скручиваем рулетом и в духовку на 10 минут. Делала с клубникой, теперь в планах и другие ягоды и фрукты😋 

Покупаю тако, маленькие такие готовые лепешки, на половинку яйцо жареное без масла, Моцареллу, помидор и накрываю второй половинкой. 

я люблю- лаваш, мягкий творог,огурец или перчик, красная рыбка , свернуть рулетиком и нарезать типа роллов😋 

Банан задерживает воду в организме, лучше их не есть при похудении, даже сутра((( 

Я бананы использую только в выпечку 

прикольную кашу делаю-варю овсянку на воде, выкладываю на размягченный банан накрываю крышкой на 3-5 мин. очень вкусно))))) 

Почитаю)) потому что у меня такие же завтраки) + иногда гречка с овсяным молоком) в вообще люблю на завтрак просто наесться клубники 😁 

Пшенка с грушей/ др фруктами, бутер с яйцом/ икрой, бутер с авокадо / др фруктами, молочный суп, роллы, омурайсу, смузи, суп-пюре, пицца на сковороде, магкейк, творожная запеканка, мороженое с ореховой пастой, яйцо пашот, гренки и сендвичи 

Началось..Уже и банан задерживает воду) Что ещё не есть? Может быть соли поменьше, как вариант? 

Кушайте на здоровье, просто так информация которой со мной поделился тренер 

овсянка с сыром и грибами,пшенная каша с творогом,кукурузный блин с куриным рулетом авокадо и сыром,сырники,омлет с сыром 

А вот правда почему овсяноблин? Можно же из любой муки сделать и получится пшеноблин, гречоблин.... 🤨надо попробовать, поиграть со вкусами  

Сырники например 

Уже даже само слово, овсяноблин, вызывает у меня отторжение.🫢 

Давно это было… Овсяноблины остались в прошлом  

👍