Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2018
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 45,73g | Prot: 118,48g | Carbh: 201,29g.
Desayuno: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Гринагро Кефир 1%. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Гречка Вареная, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Сахалин Рыба Фарш Минтая. Cena: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Волгир Конфета на Сливках, Киви. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de khanka-tatjana
|