Diario de Арина4989, 14 may. 18

Блин ну что такое? Кто-то скидывает в неделю по 1-1,5 кг, а я 1,5 кг не могу скинуть уже больше месяца... 2 дня отвес, 2 дня привес.... Что я делаю не так? Руки опускаются, особенно когда смотришь на похудевших и понимаешь что у тебя нифига не получается😭😭😭 По граммам ем 83/120-125/98 - может это опять не верно??? ккал в день стараюсь 1750, но на деле получается 1650.... Как надоела эта нестабильность, если б хотя бы было видно что каждый день хоть по 200-300 гр, но уходило. А тут что скинул, то и возвращается...😭

83,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 23,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1670 kcal

Grasa: 81,68g | Prot: 118,33g | Carbh: 112,12g.   Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Морской Котик Икра Трески, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичница (МАЮ), Печенье Кокосовое (МАЮ). Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Куриные Котлеты, Каждый День Гречка. Cena: Ашан Сыр Диетический 20%, Филе Куриное. Pasa Bocas / Otros: Активиа Термостатная с Черникой. más...