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iki ayda 59.4 ten 52ye inmemi sağlayacak diyet yemek önerisi alabilir miyim? yapımı kolay olursa sevinirim.
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 55,11g | Prot: 98,50g | Carbh: 199,60g.
Desayuno: Danone Karışık Meyveli Yogurt Beyaz Cikolata ve Meyve Aromali Seker Kapli Mosir Gevregi, Superfresh Pizza King Slimmo, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Almuerzo: Kremalı Çikolatalı Kek. Cena: Indomie Dana Eti Çeşnili Hazır Noodle. Pasa Bocas / Otros: Vanilyalı Dondurma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir(Probiyotik). más...
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1759 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de basakkes
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