Diario de dark333, 14 may. 18

Tengo una duda las calorías del pan son las que vienen en el empaque o los tenemos que pesar para saber el peso y ponerlo??  

suponiendo que sean las calorías que marca, pesa el pan para ver si es cierto lo que ponen que pesa con lo que te da la bascula, si es correcto(como debería de ser) muchas veces la porción no es lo mismo a lo que marca la etiqueta(por porción) y eso debido a que no todas las piezas pesan igual, por consecuente no estarías consumiendo las mismas calorías, en cambio si registras tu alimento por los gramos de porción te darás cuenta de que estas consumiendo de mas o de menos a lo que marca la porción, un ejemplo claro son las tapas del pan que vendrían pesando menos que una pieza del centro, pero claro eso solo lo haría si quiero ser mas preciso en mi calculo de calorías, hace tiempo publique una foto que tome a 3 rebanadas de pan donde me marcaba mucho mas gramos que decía la etiqueta por esas 3 porciones, estaba consumiendo básicamente una rebanada mas de pan