Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2018
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 24,98g | Prot: 74,77g | Carbh: 165,78g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Suco Mamão com Laranja, Jasmine Ativo Fibras, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Contra-filé, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Caldo de Feijão, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Montañismo - 20 minutos, Deporte - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatimalllima
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