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Super feliz estou chegando ao meu primeiro objetivo 80 depois rumo aos 70🙏
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 58,79g | Prot: 69,05g | Carbh: 104,19g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Pão de Queijo Low Carb. Almuerzo: Abacaxi, Sadia Mussarela, Arroz de Couve Flor, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Couve Flor, Urbano Arroz Integral tipo 1, Bife a Parmegiana. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Yoki Pé de Moleque. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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