Diario de samimc, 18 may. 18

Salpicão de bacalhau, pq hoje é sexta!!

1119 kcal Grasa: 62,97g | Prot: 72,10g | Carbh: 49,45g.   Desayuno: Nespresso Café. Almuerzo: Nespresso Café, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Korin Filé de Peito de Frango, Quiabo Cozido, Ovo Frito. Cena: Chandon Champagne, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Pasa Bocas / Otros: Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Haoma Bombom, Melão, Omelete, Essential Nutrition Collagen Skin, Haoma Bombom. más...

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Só pequei no milho, pq o marido gosta! Super fácil de ser feito! 1 kg de bacalhau 1 Cebola Azeite 2 ovos Azeitona Milho e ervilha (opcionais) Preparo: Dourar a cebola no azeite Acrescentar o bacalhau já dessalgado e desfiado e mexer para cozinhá-lo um pouco. Acrescentar azeitona preta e milho (o milho é opcional). Pode acrescentar ervilha também. Ainda na panela, abrir um buraco no meio da mistura e acrescentar 2 ovos mexendo bem rápido até dissolvê-los. O ovo é para dar uma liga. Pronto! Servir morno mesmo! Para quem não faz dieta, pode se deliciar com batata palha.  
18 may. 18 por el miembro: samimc
Ah! Esqueci de comentar que coloquei cheiro verde Tb!! 
18 may. 18 por el miembro: samimc

     
 

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