Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2018
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 44,93g | Prot: 139,21g | Carbh: 101,41g.
Desayuno: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Almuerzo: Olivolja, ICA Minimajs, Gul Paprika, Sesamolja, Zucchini, Spetskål, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Cena: Green Giant Majs, Risenta Rostade Saltade Sojabönor, Zeta Plommontomater, Fläskfilé, Coop Halloumi. Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Chocolate Shake, Lohilo Banana Split Chocolate Swirl, Breyers Cookies & Cream Ice Cream, Lindahls Kvarg Stracciatella. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de shakta90
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