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114/70/87
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2921 kcal
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Grasa: 162,86g | Prot: 222,31g | Carbh: 144,93g.
Desayuno: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 雞皮, 雞腿（烤製或烘焙）, 蛋黃醬/美乃滋, 雞胸肉（不吃皮）, 萵苣, 洋蔥. Cena: 維他露 每朝健康爽酷飲料, 煙熏三文魚, 姜, 純喫茶 無糖綠茶, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸. Pasa Bocas / Otros: 杏仁, 統一 美式咖啡, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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