Что сделать? Еще поднять калораж или наоборот понизить? Я за эти 1,5 месяца даже 2 кг не скинула... Когда была на калораже 1500 вес даже вроде как увеличивался. Сейчас ем на 1650-1700 ккал.
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 73,06g | Prot: 99,29g | Carbh: 144,63g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Сыр Диетический 20%, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Яичница (МАЮ), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almuerzo: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Бедра Куриные (МАЮ), Картофель (МАЮ). Cena: Редис (МАЮ), Лук Репчатый, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Красная Цена Крабовые Палочки, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Огурец (МАЮ), Морковь (МАЮ), Midori Вермишель Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Моркови. más...
|
peso estable
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Проверяйте соотношение БЖУ, и конечно же важны тренировки)
20 may. 18 por el miembro: ksenkaarty
|
Снизьте потребление до 1450-1500кал. Я вешу 61, и худею только когда употребляю 1300 и ниже.
20 may. 18 por el miembro: a.datckovskaya
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Арина4989
|