|
Nu har jag mätt mig igen och märker att detta börjar ta sig lite. Sist var den 7/5 och då vägde jag 81,3 kg
22/5
Vikt: 79,1 kg (-2,2 kg)
Midja: 80,5 cm (-2,5 cm)
Kärlekshandtag: 100 cm (-3 cm)
Rumpa: 99 cm (-2 cm)
Lår: 60 cm (-2 cm)
|
1323 kcal
|
Grasa: 30,13g | Prot: 110,37g | Carbh: 145,60g.
Desayuno: Blåbär, Protein Pro Protein Shake, Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Almuerzo: Varma koppen Minestrone. Cena: Sockersalladsärter, Garant Lätt Creme Fraiche, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Finbladig Rucola, Garant Bladspenat, Pärsons Rökt Kalkon. Pasa Bocas / Otros: Arla Lättmjölk, GB Glace Piggelin, Protein Pro Protein Shake, OLDA Spröda Majsbröd, Njie ProPud Ice Cream Hazelnut Buttercup, Blåbär, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. más...
|
|
2094 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|