Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2018
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 78,35g | Prot: 102,35g | Carbh: 291,73g.
Desayuno: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Light Mayonnaise, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Pear, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Cena: Aldi Lighter Cheese Slices, Anchor Lighter Spreadable, Soreen Original Malt Loaf, Marks & Spencer Spaghetti & Meatballs, Tesco Blueberries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Granola. Pasa Bocas / Otros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 10 minutos, Trabajo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Howard 74
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