Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2018
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 20,33g | Prot: 151,71g | Carbh: 135,94g.
Desayuno: Blåbär, Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt, Protein Pro Protein Shake. Almuerzo: Protein Pro Protein Shake. Cena: Gröna Ärtor, Kokt Sparris (Färsk), Garant Lätt Creme Fraiche, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Finbladig Rucola, Budget Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Blåbär, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Wasa Delikatess Knäckebröd, Tomater, Arla Lättmjölk, Äggvita, ICA Cream Cheese 9%, OLDA Spröda Majsbröd, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 12 minutos, Cross Training - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Pesas - 29 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 18 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sacofricosis
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