|
Rubah pola makan,, maka dengan sendirinya berat badan akan mengikuti... Simple
|
1283 kcal
|
Grasa: 26,90g | Prot: 78,52g | Carbh: 180,54g.
Desayuno: Ikan, Telur Rebus, Sayur Campuran, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Pisang, Nasi Putih. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan. Pasa Bocas / Otros: Dadar Gulung, Tahu Isi. más...
|
|
703 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 27 minutos, Apple Health - 23 horas y 3 minutos. más...
|
|