|
Någon skrev igår att eftersom jag tog vilodag kan jag ju ge mer på gymmet idag. Jag tog det som en utmaning och tog här med rekord på crosstrainern. Nu blir det 30 minuters benpass :)
|
1404 kcal
|
Grasa: 21,36g | Prot: 138,03g | Carbh: 169,31g.
Desayuno: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Almuerzo: Protein Pro Protein Shake. Cena: Tomater, Garant Lätt Creme Fraiche, Äggvita, Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Budget Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Happy Proteinglass Choklad, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Blåbär, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Cloetta Geléhallon. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 17 minutos, Pesas - 25 minutos, Cross Training - 21 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 53 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Lärdom från detta är ;) lyssna på din kropp och det innebär att förhoppningsvis är man taggad och utvilad dagen efter! :)
28 may. 18 por el miembro: findus72
|
28 may. 18 por el miembro: Ronnie_I
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sacofricosis
|