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1053 kcal
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Grasa: 41,00g | Prot: 41,54g | Carbh: 137,03g.
Desayuno: Çilek. Almuerzo: Melis Paprika Biber Sosu, Ketçap, Polonez Karabiberli Füme Et, Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Badem, Muz, Kavun Karpuz, Bozbeyi Ezine, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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