Diario de Sacofricosis, 29 may. 18

Kalkonsallad med morotsvegetti och creme fraich lätt (smak av vitlök) är exakt vad jag vill ha denna varma sommardagen

---

1574 kcal

Grasa: 38,00g | Prot: 161,18g | Carbh: 154,50g.   Desayuno: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Almuerzo: Protein Pro Protein Shake. Cena: Garant Bladspenat, Livsmedelsverket Morot, ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Gurka (med Skal), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Pärsons Rökt Kalkon. Pasa Bocas / Otros: Happy Proteinglass Jordgubb, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, FCB Proteinpro Strawberry Yoghurt. más...

2570 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 34 minutos, Pesas - 25 minutos, Cross Training - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 11 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 43 minutos. más...