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Buen dia amigos, creo que esto no se trata de solo cumplir macros, se debe chequear tambien la respuesta en cuanto niveles de glucosa e insuluna que nuestro organismo da a ciertos carbohidratos que ingerimos, lo mejor siempre sera ir a un nutricionista primero antes de iniciar este proceso y de esta manera saber que es lo que mas conviene comer a cada uno, saludo.!
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1455 kcal
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Grasa: 89,62g | Prot: 99,03g | Carbh: 66,50g.
Desayuno: Pamperita Margarina Vegetal, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Carne Molida Corriente, Huevo Duro, Cebollas, Tomates Rojos, Coliflor, Brócoli. Almuerzo: Pamperita Margarina Vegetal, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Carne Molida Corriente, Huevo Duro, Cebollas, Tomates Rojos, Coliflor, Brócoli. Cena: Kellogg's Zucaritas, Colun Leche Entera en Polvo, San Jorge Salame Italiano, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Lider Maní Salado. más...
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1947 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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