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12,6 kg. Super goed ondanks super slechte zaterdagavond. (Maar wel genoten). Volhouden!
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1624 kcal
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Grasa: 42,54g | Prot: 102,36g | Carbh: 198,31g.
Desayuno: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Milner Jonge Kaas 30+, Beemster 30+ Oude Kaas, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), AH Ham-Prei Salade. Cena: Conimex Ketjap Manis, AH Hollandse Roerbakgroente, Kipfilet, Witte Rijst. más...
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3844 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de squashbassie
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