Diario de sofie.a.82, 04 jun. 18

Bär och frukter 👌 

vattenmelon, ananas och sallad  

Jordgubbar💕 

snus ) 

Frukt, vatten, kaffe. Mackor om det är lunchtid. 

Gurk- morotsstavar, hummus att doppa i. Propud, tonfisk eller makrill i burk. :) 

proteinbars och vatten 

Vatten, Nocco, Bananer. Sedan blir det mest Cocosnötsdoftande olja och fräsa i solen. ;D 

Kvarg hallon och vattenmelon, vattttten. Sen kan man köpa isglass 

Har inte varit till stranden ännu 😔 

Va på stranden idag, packade pastasallad, Liba bröd och en proteinpudding ✌ Kändes toppen! Fast sen blev det rabarberpaj med glass hos en vännina 🙃 (svårt att säga nej när ngn bakat för att vi skulle komma). Hur gör ni när ni blir bjudna? 

Jag tackar för den fina gesten och säger att jag avstår från socker och alkohol en stund i livet för att få kontroll på vikten. Då brukar folk haja att man menar allvar och strunta i att truga på en saker. Dom vill gärna göra rätt nästa gång dock så säg vad du äter istället för go fika. Om jag skulle käka glass så blir det Gelato, citronsorbet - räcker med en kula för att få svalka. 

Alltså det behöver inte vara bullarna som är problemet utan det kan vara vattenvikt. Min kropp är jättekänslig för väderomslag och hormonsvängningar. Är det varmt kan jag gå upp flera kilo och samma sak under mensen. 

En sallad och lite grillat revbensspjäll. Jag dricker ett torrt vitt vin med en sockerhalt som aldrig överstiger 3%