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MTA disciplina com a dieta bem planejada e sem maluquices, resultam sempre em excelentes resultados! Falta pouco...🙏🏻💪🏻💦🙌🏻
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1269 kcal
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Grasa: 27,40g | Prot: 232,82g | Carbh: 28,00g.
Desayuno: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Almuerzo: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Refogada. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Omelete de Claras. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. más...
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1600 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 horas y 32 minutos, Apple Health - 20 horas y 28 minutos. más...
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