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Minha rotina. Me divirto muito pra ficar em forma". Toda terça 1:30 hs de futebol truncado mesmo pra queimar a gordura encalhada. Acho que o esporte é uma ótima opção, distrai a cabeça e faz bem pro corpo é algo que gosto e será sempre rotina.
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1244 kcal
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Grasa: 34,41g | Prot: 78,26g | Carbh: 166,04g.
Desayuno: Chicória, Manga Palmer, Natu's Aveia Integral em Flocos, Coopamsp Leite, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Chicória, Repolho, Rúcula, Pepino Japonês, Peixe, Beterraba Cozida, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. Cena: Feijão Preto Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Beterraba Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Chicória. Pasa Bocas / Otros: Canela, Chicória, Manga Palmer, Natu's Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Coopamsp Leite. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Peso Histórico de Reinaldo Moraes
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