|
Доброго всем дня.
Вчера я целенаправлено устроила себе чит мил. На ряду с воспитанием силы воли, я считаю, что организм не обмануть, и срыв рано или поздно будет. Раз в дней 10 - это по плану у меня.
Вообще, срывом считать вчерашний день я не буду, так как один загруз не совсем правильной пищей, это не особо чревато. Я поела, я довольна, психологически разгрузилась, теперь опять в режиме.
Знаю точно, что, если буду продолжать, то тогда самочувствие резко ухудшится, но я не собираюсь так издеваться над собой.
Вчерашнюю еду не записывала во время чревоугодия, пусть это останется тайной ;)
|
1078 kcal
|
Grasa: 39,12g | Prot: 98,98g | Carbh: 81,10g.
Desayuno: Кофе, Черешня. Almuerzo: Укроп, Ростки Сои, Помидоры, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Cena: Яйцо, Яичный Белок, Janarat Овощи Испечённые. Pasa Bocas / Otros: Ашан Геркулес, VPLab Nutrition Amino Plasma. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|