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1043 kcal
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Grasa: 56,95g | Prot: 76,68g | Carbh: 53,00g.
Desayuno: Água de Coco. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Rúcula, Pimentão Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Tomates. Cena: Queijo Coalho, Contra-filé, Kitano Molho Inglês. Pasa Bocas / Otros: Naturovos Ovos de Codorna, Peccin Tri Bala, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Agtal Mixed Nuts Original. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jana-fs
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