Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2018
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 56,19g | Prot: 134,86g | Carbh: 160,49g.
Desayuno: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Ovo. Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Elegê Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Morangos, Ovo. más...
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1947 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandasousa1
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