108/69/83
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2834 kcal
|
Grasa: 143,71g | Prot: 204,82g | Carbh: 195,28g.
Desayuno: 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 海帶芽, 爭鮮 味噌湯, 紅蘿蔔, 植物油, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 牛蒡, 泡菜, 木瓜牛奶, 摩斯漢堡 和風沙拉醬, 高麗菜, 鱈魚(烤製或烘焙), 義美 優酪乳(無糖), 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 黑芝麻. Cena: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Pasa Bocas / Otros: 雞皮, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 每朝健康 雙纖綠茶, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|