Diario de 七加七, 08 jun. 18

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22.3%，昨天吃那么多，体重居然掉了！但是体脂突然升高蛮多的，心里慌慌哒，找时间一定要去医院测个权威数据，好害怕减掉的都是肌肉。

54,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg. Aún para ir: 6,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2018:

1315 kcal

Grasa: 108,27g | Prot: 59,02g | Carbh: 38,61g. Desayuno: 杏仁, 冷冻蓝莓, 三元无糖酸奶, 奇亚籽. Almuerzo: 猪蹄. Pasa Bocas / Otros: 椰子油, 奶油乳酪, 核桃. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

体脂称推荐一个

07 jun. 18 por el miembro: doublechen33

别买体脂秤他的数据都是固定的整整能测出来的得三万多目测就好

07 jun. 18 por el miembro: lixianglixiang

我家里两个体脂称，一个有品，一个欧姆龙，有品垃圾，只有体重有参考价值，欧姆龙还行吧

07 jun. 18 por el miembro: 七加七

很有可能

07 jun. 18 por el miembro: Jessicabibi

有品怎么不好呀，

14 jun. 18 por el miembro: 健康gogo

有品测体脂误差很大，我在医院测的19.3%，有品24%～27%，不仅误差大，浮动也大，一点参考价值也没有。基本上那种只用双脚站上去就能测体脂的体脂称都不太靠谱。

14 jun. 18 por el miembro: 七加七

每天称的时间尽量保持一样

15 jun. 18 por el miembro: 601938780

你的欧姆龙是手持的那种嘛？那种误差大嘛

15 jun. 18 por el miembro: 601938780

欧姆龙是手持的，相对要好点。

15 jun. 18 por el miembro: 七加七


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