Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2018
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 57,55g | Prot: 90,76g | Carbh: 135,18g.
Desayuno: Soy Protein Concentrate (Crude, Protein Basis, Produced By Acid Wash), Dried Pine Nuts, Raisins, Dried Coconut, Crownfield Milled Linseed, Porridge. Almuerzo: Turkish Delight, Kelkin Chocolate Rice Cakes, Cottage Cheese, Muller Greek Style Yoghurt, Boiled Egg, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast Meat. Cena: Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Asian Pears, Apricots, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Chicken Breast Meat, Honey, Cheddar Cheese, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen). más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 45 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Limpieza - 45 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 24 minutos, Step - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Sentado - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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