Diario de wumeihui125, 09 jun. 18

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减脂第一个月过去...运动表现力明显下降，无时无刻不想吃米饭🤣，目前也慢慢适应了减脂低碳饮食。加油！！

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2018:

1935 kcal

Grasa: 58,04g | Prot: 167,93g | Carbh: 180,99g. Desayuno: 紫薯, 光明鲜牛奶, 煮鸡蛋, 欧普特蒙乳清蛋白粉. Almuerzo: 红豆面包. Cena: 鸡胸肉（不吃皮）, 全家蔬菜沙拉胡萝卜吐司三明治. Pasa Bocas / Otros: 欧普特蒙乳清蛋白粉, 光明鲜牛奶, 香蕉. más...

351 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

我也有同感控制了总量运动量就上不去了以前每天10公里这一周控制了饮食发现无力不想动

11 jun. 18 por el miembro: dakaizhuangtai2009


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