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1290 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 105,70g | Carbh: 95,87g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Zona Cerealista Psyllium, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Almuerzo: Macaxeira Cozida, Peito de Frango, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Power One Pasta de Amendoim Integral, Doces Mais Fit Brownie Fit. Pasa Bocas / Otros: Dunorte Castanhas de Caju, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Renatasanfarias
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