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1349 kcal
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Grasa: 28,72g | Prot: 131,37g | Carbh: 136,35g.
Desayuno: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Aipim (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Massa Leve Talharim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Yoki Farinha de Aveia, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Elegê Leite em Pó Desnatado. más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 20 minutos, trabalho de escritório - 5 horas, Tabata - 40 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de juliasdominguez
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