Diario de oksanabel, 16 jun. 18

пластику чего хотите??? 

Конечно, разница есть. Нормальное питание и спорт - этот залог здоровья и функциональности организма. Залог на будущее. А пластика??? После неё люди часто вновь набирают. 

У меня такая же проблема, между работой и спортом я выберу работу, а она приносит усталость и нежелание идти в спортзал, потому что лишний свободный час хочется просто дома провести...  

Вот тоже считаю пластика на время: сделал,сразу может и нормальнт, но все вернется без спорта и питания в любом случае... Т о логично, что питание и хоть какой-то спорт нужны в люб случае. А пластику прямо на все тело? 

В приведение себя в порядок, питание это 80% результата. И если на спорт нет сил и времени то это не страшно. А вот на процедуры для кожи (контрастный душ, массаж сухой щеткой, пилинг, скрабы, обёртывания, чудо-банки и т.д.) стоит найти время. 

ЕMS-тренировки, быстро, эффективно, но дорого. Не реклама. Как альтернатива обычному фитнесу. 

попробуйте тренироваться хотя бы по 20 минут утром дома до работы. утром запас силы воли еще не иссякший)) по крайней мере мне так удается себя заставлять) после работы уже конечно невмоготу 

Против пластики лично я ничего не имею против, возможно и сама к ней прибегу когда-нибудь. Но пока вы молоды и здоровы, добиться всего можно самой) а как будете собой гордиться после этого! 

Не обязательно час ... лучше 20 минут тренировки , чем ничего для начала 

Когда была загрузка на любимой бывшей работе, тоже на спорт время не находила, хотя при должном желании часа полтора нашла бы пару-тройку раз в неделю. Я не могу быстро отключиться от рабочих дел, а с забитой головой я механически занимаюсь в четверть силы. Ну похожу я 40 минут по дорожке механически, и чего? Кардионагрузка есть кардионагрузка, я в ней толку особого не нахожу для себя лично. Ну и у меня моментально накачиваются ноги 😄 они у меня в любом весе норм. А мне нужно работать над верхом и серединой 😄 Насчёт пластики: ничего плохого в ней не вижу, сама тоже делать буду. Разница...ну хрен его знает. Для меня пластика - это несколько месяцев, потраченных на восстановление, плюс эти же несколько месяцев (а то и больше, смотря чего делать) отсутсвие спорта и лишней активности, что тоже не есть хорошо. Но, повторюсь, сама буду делать точно, уже всё обговорила и с клиникой/врачом определилась. 

При весе 90+ и 1200-1600 калорий не удивительно, что на спорт ни времени, ни желания, ни радующего результата. Дай бог, диетолог попадется грамотный и пластика не понадобится вовсе. Удачи!  

Найдите в ютубе видео с Ярославом Брином. 

Я тоже когда -то предпочла работу. А теперь не могу работать. Думаю, мне надо было предпочесть себя. Пластика? Если не измените приоритеты и поведение, еще раз наберете. 

А зачем Вам красивое тело? Тело не понимает задачу "я хочу".  

Добрый вечер, я скинула за 2 года 12 кг, год просто держу вес. Скинула на тяжелых тренировках кросс фит и оксандролоне, но подорвала немного женское здоровье. Сейчас восстановилась. Я не урод внешне, но живот (у меня 4 полостных операции на животе) мое слабое место. Внутри он накачан, могу 100 подъёмов сделать, но жир снаружи копится именно вокруг живота. Плюс кормление ребёнка 2,5 года - результат идеальная грудь превратилась в тряпочку. Хочу пластику живота, спины, рук и груди, а также ягодиц. Муж за, он говорит мне все равно как ты этого добилась, я видел как ты убивалась в зале.  

Плюс я никогда об этом тут не писала - не люблю жалость вызывать. Но у меня ДЦП и я как никто знаю что такое сила воли - я занимаюсь с 4 лет иначе бы я не ходила. Поэтому про тело которое хочет или не хочет не надо мне рассказывать)) я за свою жизнь откачалась больше, чем любой качок тут - но по другим причинам. С 4 лет я под ножом чтобы ходить - у меня более 10 операций , таких при которых надо было по месяцу лежать  

Я знаю как не набирать - я год держу вес - так что если все срежу - не наберу. Пластику хочу тотально ))) но у меня нет мнения что я не красивая, есть желание увидеть тело, которое у меня когда то было )) тогда я тренила 2 раза а день, весила 55 но училась в школе ))))))  

Oksanabel вы сильная! Удачи вам! Моя проблемная зона, как и у вас - живот...спорт есть, мышцы есть, но поделать с жирком и кожей на животе я ничего не могу, поэтому иду на абдомино.  

Что, как можно добавить вес на 1600... Да даже на 1700 ккал?  

тут дело такое как только вы перестанете держать себя в руках даже в малом посыпется и большое а большое сейчас это ваша работа ваш бизнес