Diario de lectttt, 16 jun. 18

todo dia de manhã cedo qdo acordo. mas sei q tem dias q sobe sem razão e no dia seguinte desce dobrado. esses que sobem eu ignoro. kkkk 

se pesa uma vez na semana .. muitas vezes na semana pode mexer com seu emocional .. 

No começo quando eu não tinha balança eu me pesava 1vez na semana, quando ia no supermercado. E foi tudo tranquilo, depois chegou a minha e meu peso despencou, me pesando pela manhã sem roupa. Faça assim, tire as medidas e anote teu peso, e vai controlando pelas medidas até chegar tua balança. Tu vais te surpreender com os resultados. 😉  

peso sempre que da vontade. pela manha. antes de caminhar e depois... todos os dias. aprendi muito sobre meu corpo com isso. nao tenho crises de ansiedade pos ela vem da falta de conhecimento. 

Eu achava que me pesar diariamente era um fator de ansiedade. Como acertei na dieta e percebi perda de peso regular, pesar todo dia passou a ser interessante. Até quando meu peso aumentou de um dia pro outro foi tranquilo porque eu sabia o motivo. Hj eu meio que sei se baixei, subi ou mantive o peso mesmo antes de pesar. Mas se isso te causar ansiedade, evite se pesar em intervalos curtos porque o peso varia bastante quando acompanhamos diariamente.  

Tb peso sempre mas só registro o peso de sabado qdo acordo. O q a @apaulareis e @menos_22 falaram, concordo. É uma forma de aprender o q funciona e como, e ñ ficar só com a referencia da balança, as medidas são até mais importantes. 😉🌺🍃 

Eu me peso depois de cada desafio realizado (3, 5 e 8 dias). Mas acho legal acompanhar diariamente quando estou com foco exclusivo de jejum Intermitente+lowcarb. 

eu acho uma vez por semana legal, pq ai não tem tanta oscilação.  

acho uma vez por semana bem interessante, onde comprou a balança mana? eu vou na farmácia também e gostaria de ter uma em casa 

Olha, eu me pesava todo dia e é péssimo. Você realmente fica paranóica com cada grama perdida ou ganha. Agora me peso uma vez por semana, é bem mais tranquilo. 

eh ruim pq vc fica ansiosa, vc tem que esquecer e focar nas medidas, na sua aparência, ao passar dos dias vc vai vendo a diferença, boa sorte. 

Peso todo dia de manhã em jejum! To até viciada na balança 😒 

Olá... boa tarde. me peso dos os dias pela manhã o jejum, isto me ajuda a manter o foco. 

eu me peso toda semana, às sextas, para ter uma base de quanto elimino por semana. pesar todo dia acaba aumentando o estresse, ansiedade e isso vai causar o aumento do seu peso 

eu me peso todos os dias a noite, quando chego do trabalho e provavelmente quando nao vou comer mais nada no dia...nao sei mas pra mim esse peso eh mais "real" que o peso em jejum. pra mim funciona assim. ah e todos os dias..religiosamente rs 

O problema de se pesar todo dia é que seu peso varia muito e não reflete quanto de gordura vc perdeu, vc pode perder 150g /dia de gordura se antes de pesar beber dois copos de agua essa perda ja não será vista na balança e te passa a impressão q não teve resultado mesmo tendo. 

Eu me peso a cada 7 dias, fiz cirurgia bariátrica tem 3 meses e comecei a fazer massagem redutora e academia, então me peso no medico. Mas não é recomendado se pesar sempre msm não... 

Obrigada todo mundo pelas respostas! Pelo meu celular não consigo ver os nomes enquanto comento, mas respondendo de uma maneira geral: eu já me meço com a fita métrica quase todo dia, é legal mesmo, mas eu gosto mais ainda de ver o resultado na balança ou em fotos, na fita eu tenho impressão de que eu posso estar medindo de uma maneira diferente. Pegando uma maneira geral dos comentários e levando em consideração minha cabeça meio doida, acho que vou me pesar no máximo umas 2 vezes a cada 10 dias, se não fico paranóica com as gramas. E quem perguntou onde comprei: mana, eu comprei pela internet no site das Lojas Americanas, mas prefiro ainda não te indicar pq não sei se vai chegar no prazo e se a marca é boa. Em lojas físicas eu sinceramente nem sei onde deve vender kkkkk talvez em farmácias grandes (?).  

Mateus, esse é meu medo. Enquanto eu não tenho balança em casa, não tenho como controlar exatamente a situação que vou me pesar, peso quando dá pra ir na farmácia. E mesmo em casa, acho que não tenho muito saco de pensar em nem beber água quando acordar pra me pesar.  

Me peso a cada 40 dias.