Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2018
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 41,61g | Prot: 135,15g | Carbh: 173,55g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 香蕉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶. Almuerzo: 五色蝴蝶意面, 炒胡萝卜, 炒菠菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 番茄. Cena: 弹性豆腐, 平菇, 巴沙鱼, 鱼丸, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 金针菇, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 魔芋丝, 笋干, 鱼丸, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 牛肉丸, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. Pasa Bocas / Otros: 纽仕兰 牛奶, 沃隆 每日坚果. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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