Diario de Reinaldo Moraes, 19 jun. 18

Cafézinho da manhã.
Água de coco, manga, gengibre.
Ovos, patinho, aveia, pimenta, chicória.

---

1198 kcal

Grasa: 29,63g | Prot: 85,24g | Carbh: 161,95g.   Desayuno: Goiaba, Hortifruti Patinho Moído, Maracujá, Kero Coco Água de Coco, Manga Palmer, Ardrak Cristais de Gengibre, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Chicória, Limão, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Cenouras. Cena: Tomates, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Molho de Pimenta, Gengibre, Limão do Rei. Porção de 5 Gramas.. Pasa Bocas / Otros: Água de Coco, Canela, Coco Seco, Manga Palmer, Ardrak Cristais de Gengibre, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Chicória, Ovo Frito sem Gordura. más...

2602 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...