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yes under 200lb next stop under 14 stone
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2247 kcal
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Grasa: 60,41g | Prot: 102,61g | Carbh: 322,66g.
Desayuno: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. Almuerzo: Pear, Bananas, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Crips Quavers, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Co-Op Sliced Chicken Breast, Sainsbury's Multiseeded Large Deli Rolls, Light Mayonnaise. Cena: Granola, Sainsbury's Grated Mozzarella, Anchor Spreadable Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Beefsteak Tomatoes, Mixed Salad Greens, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Sainsbury's Be Good to Yourself Beef Lasagne. Pasa Bocas / Otros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo - 10 horas y 10 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
I have been trying to get under 14st. for years. Cannot break that barrier. But 1.5lbs to go so will not give in this time.
19 jun. 18 por el miembro: mazcoldbreath
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Peso Histórico de Howard 74
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