Diario de elkub, 20 jun. 18

Elimize paketi alıp bi kare yicez diye başlarsak o paket biter😂😂😂😂😂 Kahvenin yanına bir iki parça koymak daha mantıklı😂 

Evet yenmeli çünkü faydaları gerçekten çok fazla. Ama mutlaka yemek zorundasın mecbursun ölüm kalım meselesi gibi yaklaşmadım. Bunu hem arkadaş bu şekilde sorduğu hem de faydası olduğu için bu şekilde kullandım. Ki anlamsal olarak da yenmeli kelimesi yani yesen de olur yemesen de amaan anlamından bir tık üst noktada kati suretle yemek zorundasının bir tık altında bir anlam ifade ediyor ki o şekilde kullandım. Zaten burası özünde bilgi paylaşma platformu. Yiyebilirsin veya yemelisin diyip çekilmek yerine mantıklı olanı yapıp açıkladım neden bu tavsiyede bulunduğumu. Bu kadar rahatsız olmanıza gerek yoktu aslında. Yiyip yememek dilediğiniz beslenme şekli vs sizin tekelinizde ve buna saygı duyarım ben yalnızca önerimi gerekçeleriyle sundum. 

Risus mis gibi filtre kahvenin yanında 1-2 minik kare göm sen. 😅 Kafein ikisinde de var antioksidan da güzel de gidiyor şimdi tadı da inkar etmemek lazım. Olmadı en sevdiğim troll olarak gel ben sana yapayım. 😂😂 

Cansu cansin. Filtre kahve olsun yanindakinin önemi yok.😁 

Rica ederim ne demek. 🤗😅 Harbiden kahve candır.  

ben hergun kahve içerim yaninda ya 1 tane hurma ya 1-2 parça bitter çikolata yada kuru incir yerim sıkıntı olmadı bende veriyorum hala kilo 😃 o kadar da kendinizi kasmayin kahve ve bitter keyfi diyete renk katar 😅 

yeme bnce 

Kakao oranı yüksek bitter çikolatalardan günde 1-2 kare tüketebilirsin sorun olmaz.Ülkerin %82 kakao oranlı bi çikolatası vardı ben ondan tüketiyorum. 

2 kare bı haftada tuketme hakkım var dıyetısyen o sekılde soyledı ama kullanmıyorum :) hurma yada meyve daha ıyı benım ıcın  

Yenmemeli:) Şekersiz diyetteyim 

Ben Hindistan cevizi yağı kakao Ve hurmadan kendi çikolatamı yapıyorum enfes oluyor ama kalori karşılaştırması yapmadım 🙊 

kilo vermekse amacin yenmemeli. Bu tür alışkanlıkları kilo vermek istiyorsan keseceksin başka çaren yok. ya da kilolarınla mutlu olacaksın. 

İki parça çikolata yedim diye kilo veremeyecek değilim herhalde😅 önemli olan irade iki parçadan fazla yememek. Gerçi ben kilolarımla mutluyum zaten sağlıklı yaşamayı öğreniyorum😇 

Teşekkür ederim hepinize fikirleriniz için🤗 

Bizim için sorun yok. Kilo alacak ya da verecek olam sensin :) 

5 grama kadar yenebilir 

Elkup ben 80li kilolardan 54 e düştüm zamanla yeri geldi 1 kalıp çikolata yediğimde oldu tek seferde😅 çok yavaş verdim ama iyi verdim önemli olan sabır :) 2 parça çikolata diyetini bozmaz sadece nerde duracağını bilmen lazım :)  

İstediğin kiloyu 1 yıldada verebilirsin, 6 aydada, 3 aydada, seçim senin. Beslenmen ile alakalı, kalori açığı yaratarak. + Şeker, çikolata, yani kısaca karbonhidrat Kanındaki Şekeri arttirir, dolayısıyla unsilin değerini atar ve yağ yakman yavaşlar. Ne kadar insulin hassasiyetin varsa yani ne kadar karbonhidrat alimin dusukse kilo vermen o derece daha hızlı olur. Sağlık olarakta bu gibi çikolata gibi şeylerden olabildiğince uzak durmak lazim. kilo verirken en azından uzak durmak. Kiloyla problemin olmadığında istiyorsan yeyip spor yapıp eritebilirsin. 

hergün bir parça kalp sağlığına faydalı bitter yüzde 70 kakao 

Ben yavaş yavaş kilo vermek istiyorum zaten haftada iki parça çikolatayı abartmıyor musun😂😂😂 normalde şeker ve paketli ürün kullanmıyorum zaten. Sordum cevabımı da aldım yemeye karar verdim💔