Diario de 鄭家銘, 20 jun. 18

有些人曾猜過我吃生酮飲食或是低碳… 我就po一餐來讓大家判斷唄^^ 我平時的食量大概就這樣子 只有今天多吃了塊超多奶酥的麵包^^

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2018:
6031 kcal Grasa: 369,54g | Prot: 430,31g | Carbh: 257,83g.   Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個). Cena: 鹌鹑蛋, 泡菜, 油飯, 豬皮, 拿坡里 烤雞翅, 杏鲍菇, 豉油/醬油, 豬耳朵, 紫甘藍, 苦瓜, 甜椒, 長豆, 玉米筍, 魷魚. Pasa Bocas / Otros: 開喜 凍頂烏龍茶, 奶油, 烘白麵包. más...

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Comentarios 
忘記補充:在下不吃米飯或麵(所以排餐裡的麵請去除^^ 
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
而且你都外食 👍👍👍👍 
20 jun. 18 por el miembro: gulinlin
看起來很多盤但有很多都是蔬菜類😆😆😆 貴族世家嗎?會想喝酥皮濃湯都不敢去😑😑😑 
20 jun. 18 por el miembro: chenxxxcccc
@尼歐哥 看看人家的食量 和 藍色的線 我們都輸了啦 😂😂🤣🤣 
20 jun. 18 por el miembro: gulinlin
但我还是很好奇,你的體重為何會一下⬆️很高,一下又⬇️很低⋯⋯?? 
20 jun. 18 por el miembro: gulinlin
是貴族世家^^ 我只不吃精緻化過的食物^^ 
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
gulineline因為不吃精緻化食物體重就會掉 吃就會上昇^^ 
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
gulineline 昨晚我們有聊到 我app是為了選擇食物種類、比例^^ 
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
gulineline 變藍色線在下會緊張滴XD 因為藍色代表在下劃的底線接近了 在下要的是健康不是減重^^ 
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
有健康的身體比減重更重要^^ 太輕只有穿衣服好看沒有其它的好處^^ 希望大家都能健康比較重要^^ 
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
@00隊長@約哥 好羨慕啊 
20 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO
忘記回答>< 我肉量跟菜是肉2-3 :菜1 我哥跟我朋友是肉1:菜2^^  
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
尼歐NEO 一起加油加油^^ 
20 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘
我盡量啦,哈哈哈😄 
20 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO
XDDDD 
21 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘

     
 

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