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鄭家銘
Diario
20 jun. 18
Diario de 鄭家銘, 20 jun. 18
Perfil de 鄭家銘
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有些人曾猜過我吃生酮飲食或是低碳… 我就po一餐來讓大家判斷唄^^ 我平時的食量大概就這樣子 只有今天多吃了塊超多奶酥的麵包^^
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, 20 junio 2018:
6031 kcal
Grasa: 369,54g | Prot: 430,31g | Carbh: 257,83g.
Desayuno:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
Almuerzo:
肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個).
Cena:
鹌鹑蛋, 泡菜, 油飯, 豬皮, 拿坡里 烤雞翅, 杏鲍菇, 豉油/醬油, 豬耳朵, 紫甘藍, 苦瓜, 甜椒, 長豆, 玉米筍, 魷魚.
Pasa Bocas / Otros:
開喜 凍頂烏龍茶, 奶油, 烘白麵包.
más...
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Comentarios
忘記補充:在下不吃米飯或麵(所以排餐裡的麵請去除^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
而且你都外食 👍👍👍👍
20 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
看起來很多盤但有很多都是蔬菜類😆😆😆 貴族世家嗎?會想喝酥皮濃湯都不敢去😑😑😑
20 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
@尼歐哥 看看人家的食量 和 藍色的線 我們都輸了啦 😂😂🤣🤣
20 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
但我还是很好奇,你的體重為何會一下⬆️很高,一下又⬇️很低⋯⋯??
20 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
是貴族世家^^ 我只不吃精緻化過的食物^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
gulineline因為不吃精緻化食物體重就會掉 吃就會上昇^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
gulineline 昨晚我們有聊到 我app是為了選擇食物種類、比例^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
gulineline 變藍色線在下會緊張滴XD 因為藍色代表在下劃的底線接近了 在下要的是健康不是減重^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
有健康的身體比減重更重要^^ 太輕只有穿衣服好看沒有其它的好處^^ 希望大家都能健康比較重要^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
@00隊長@約哥 好羨慕啊
20 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
忘記回答>< 我肉量跟菜是肉2-3 :菜1 我哥跟我朋友是肉1:菜2^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
尼歐NEO 一起加油加油^^
20 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
我盡量啦,哈哈哈😄
20 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
XDDDD
21 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
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